2019幸福感提升指南

为了生活，有人牺牲了娱乐，有人掉了头发，有人丢了幸福感。

幸福感，上一次体会到是什么时候来着……记不起了，相信跟我一样的人不在少数。

采访了几位性格爱好迥异的朋友，他们对幸福有不同的理解。一起来看看他们如何从平淡的生活里汲取幸福感吧！

我慢慢明白了为什么我不快乐，

因为我总是期待一个结果。

看一本书，期待它让我变得深刻；

吃饭游泳，期待它让我一斤斤瘦下来；

发一条微信，期待它被回复；

对别人好，期待被回待以好；

写一个故事说一个心情期待被关注，被安慰；

参加一个活动期待换来充实丰富的经历。

这是我最近的书摘。

我想允许自己偶尔虚度时光，不期待结果，不计较意义。

或许，只有放下了那些心上的欲念 ，才能与真正快乐的自己重逢吧。

尝试着多憋一会尿，再去厕所一泻千里，幸福感油然而生…

又或者，跑鞋舒适，音乐动感，操场不冷清，半个小时全速奔跑，跑到臭汗能从额头留到脖子，跑到运动衫从里湿到外，跑到隔老远的能闻到你身上“香远溢清”的味道。然后扔了臭衣服洗热水澡，就贼贼贼贼贼贼贼爽有没有！？

幸福不在远处，就隐藏在我们的生活里。

不知道什么时候开始，我们过着二手人生。

一家餐厅好不好吃，不用我们自己去体验，网上告诉我它只有7.5分；

一个景点好不好玩，也不用费心进去冒险，大V告诉我它评分只有5.4分。

甚至对待爱情、对待生活的态度，我们也不用迷茫，毕竟网上有太多的攻略可以帮助我们……

可是，人生如果连体验都可以节省掉，我们过得跟其他人又有何不同？

专注于自己的生活，过自己的一手人生，我想这是最幸福的事。

因为职业原因，快24了，仍然单身狗。一个人的生活我也琢磨了很久。

当然不是我丑找不到，也不是我多挑。反正，一个人，想要幸福，必须学会享受孤独，一种自己看自己的能力。

恋爱或婚姻，不是到了一定年龄就是你的必修课，不管别人怎么说，过好自己的生活，看透这一点就瞬间觉得很幸福。

不瞒大家，我其实是一个消费很节制的女孩，买东西之前会比来比去，生活中是个名副其实的性价比党。

但在我的价值观里，无论工作生活，只要是喜欢的，都应该是付出努力认真钻研。

对于我来说，买花日常就像是姑娘们每天上班前化妆，出门前打扮想着每天穿什么衣服一样的重视，这也是我自己一个独特的解压仪式感。

叔本华有一句话：人生如同一摆钟，总在无聊与痛苦之间徘徊。

幸福感的极限是无聊，缺乏幸福感则是痛苦，那么获得幸福感最好的办法就是加快钟摆频率，这样处在中间的幸福感的累计会越来越多。

做哪些事不重要，关键在于你是否能让自己处在这一变化中，如果盲目的追求这些所谓幸福的事情，不久会腻的，你又不是有钱人能把世界所有新东西都尝了遍。

最后别忘了，你所看到所有很多幸福的时刻绝大都是有痛苦作为起点的，无论你是平凡的还是伟大。

所以根本办法就是，不断的使自己在奋斗（痛苦迈向幸福）和挑战（无聊迈向幸福）之间徘徊，这样幸福感自然会手到擒来。