暧暧时无法放开自我怎么办？
海禾老师，我是性情研习社会员3群的学员，在群里和大家讨论话题，感觉挺好的，也了解好多两性常识，但和男友爱爱时还是很被动，一直都是他在上位，自已心里总有一种微微的羞耻感，想放开叫也会压抑自己，放不开，觉得自己放开了会不会被他认为放荡。
男友也和我尝试沟通过，没有什么效果……除非后入，看不到他的脸能稍微自然一点，他想给我口，但尝试过几次都被我阻止了，海禾老师我该怎么办呢？
其实，好多人都有类似的困扰，今天海禾统一来回复一下，爱爱时放不开怎么办？
心理上：减少对性的愧疚感
很多女生放不开，是因为长久以来的性压抑。我们从小到大接受到的教育理念认为，女孩要“矜持”“传统”“保守”，否则就是不正经，不知羞耻，浪荡。
以至于和男神爱爱的时候，就会觉得自己应该表现得矜持一点，收敛一点。
观念上不认可，行动上就会不配合。
要想让身体配合，首先要让大脑对性有一个正确的认知，要知道性是非常自然，且十分美好的体验呢。
《孟子》— 告子曰：‘食色性也。性本来就是和吃饭睡觉一样，是人的本能，是上帝赋予每个人的极致快乐体验，并不是什么羞耻的事情，对待性应该像对待“吃饭睡觉”一样，抱有一颗“平常心”去看待它、享受它。
爱爱前精心打扮自己的身体
很多女人对自己的身体是不够接纳的，比如觉得自己腰太粗，胸不够大等等…..
于是，在跟伴侣嗳嗳时，都要求关灯进行，她们不希望伴侣近距离的观察自己的私处。
这时候，身体自然也就放不开，僵硬没有反应。
这种情况一方面要依靠自我来调节，尽可能多看到自己身体美好的一面。
要知道，这个世界根本没有完美的人，包括你的另一伴，也不是完美的身材，我们没有必要妄自菲薄。
另一方面，爱爱前精心准备。
认真洗澡，喷上喜欢的私处香水，花点时间给身体涂上闪闪发光的蜜粉，让身体看起来更诱人，穿上撩人的情趣内衣。
充分的准备会增加你的自信。当然如果觉得自己身材不够好，平时也要加强锻炼，问题真正解决了，你才能消除心底的焦虑，自信起来。
充分沟通，从另一伴那里获取足够的支持
爱爱是两个人的事情，女生不需要把这些负担都加在自己身上。
对身体的赞美是最美妙的前戏，很多时候，伴侣正向激励肯定，是女生自信心重要的来源之一。
多沟通，告诉他，你需要他的肯定与鼓励，从而双方达到身心灵高度融合的的高质量完美性爱。
从最简单可行的地方开始，循序渐进的来
很多时候，教一个完全放不开的人一步到位学会自信的叫、大胆配合确实太过为难，循序渐进效果反而更好。
建议大家从最容易放开的方面慢慢培养主动的习惯。
性情研习社的部分学员，刚开始也面临放不开的问题，沟通很多次，还是觉得办不到。
海禾会建议，坚持练习盆底肌的会员，在双人运动时控制音道的吞吐节奏，从“小妹妹主动回应”开始尝试打开。
男友在感受到女生的主动后，非常惊喜，不断鼓励她，为她做了更多的前戏，必竟女伴的变化，男友是最直接的受益者嘛。
由此，女生和男友的默契度越来越高，高质量的杏爱由此拉开帷幕，大家也可以尝试去做小的改变和突破哦~
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亲爱的，如果你也有关于嗳嗳、亲密关系、性魅力方面的困惑和问题，或者想购买相关课程学习，请扫描下方二维码，联系性情研习社顾问。
本篇文章来源于: 海禾说
